電腦族必吃的抗衰老食品
2014-3-4 1:57:13
在現(xiàn)代社會(huì)當(dāng)中，人們不可能生活在森林當(dāng)中，也不可能每天在陽(yáng)光下漫步。來(lái)自大自然，在陽(yáng)光下成長(zhǎng)的天然食物，幾乎是人類與自然聯(lián)系的最后紐帶。那么，你應(yīng)當(dāng)怎樣獲得自然賦予的抗衰老力量呢？
魚肉：魚肉可提供大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并且消化吸收率極高。同時(shí)，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優(yōu)質(zhì)蛋白的同時(shí)，不會(huì)帶入更多的膽固醇。另外，多吃魚可使人更年輕。
西蘭花：屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素c及胡蘿卜素。十字花科的蔬菜已被科學(xué)研究證實(shí)是最好的抗衰老和抗癌食物。
洋蔥：可清血，有助于降低膽固醇。適當(dāng)攝入洋蔥等降脂食物，是防治高脂血癥的有效方法。
豆類制品：豆類食品含有一種被稱為“異黃酮”的化學(xué)物質(zhì)，是一種有效的抗氧化劑。選擇豆類制品有助于增強(qiáng)體內(nèi)的抗衰老能力。
圓白菜：是十字花科的蔬菜，其維生素c含量很豐富，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能讓消化系統(tǒng)保持年輕活力，并且?guī)椭眢w排毒。
新鮮果蔬：新鮮果蔬中含豐富的胡蘿卜素、維生素c和維生素e。胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康。而維生素c和e則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏常駐。